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在社交平臺上，看到有網(wǎng)友求助：“領導強勢挑剔愛指責，每天上班都很害怕，但是不想辭職，應該怎么辦？”

在我們的日常工作中，領導的風格與我們的工作幸福度是息息相關的。

遇到情緒積極的領導，往往能提升團隊凝聚力；相反，遇到情緒消極的領導，會減少員工上班的動力，對上班產生抵抗情緒，甚至因此影響身心健康。

今天想跟大家聊一聊：職場中，遇到習慣否定的領導，該怎么辦？

一、什么是指責型領導？

朋友小菊就曾經遇到過指責型的領導，具體表現(xiàn)就是：對團隊的工作方式和工作成果總是不滿意，但是并不會說明是具體哪個地方不行，只是一味讓下屬反復修改。

指責型領導，按照類型分，大致可以分為以下幾類：

1.完美主義型領導

這類領導對自己和對他人的要求一般都很高，無法容忍和接納錯誤，因此對他人表現(xiàn)不滿意就會開始指責。

2.控制型領導

這類領導通常會通過指責他人，來保持對環(huán)境或者對他人的控制，他們會要求所有的事情，必須按照自己的方式執(zhí)行，不允許下屬有任何的決策權。

3.情緒型領導

這類領導可能前一秒還在正常溝通，下一秒就因為一些細節(jié)不對直接情緒爆發(fā)，陰晴不定的脾氣讓人防不勝防，會用“這都不會”等話語讓員工逐漸失去自信。

二、遇到“習慣否定”的領導，該怎么辦？

1.穩(wěn)住心態(tài)，避免情緒對抗

有網(wǎng)友分享：“在職場建立情緒壁壘真的很重要。”

領導發(fā)泄情緒本質上是通過輸出給他人轉移壓力和焦慮，一旦不接下對方這個情緒，并且表現(xiàn)得很冷靜，就事論事，對方就沒有招了。

在遇到批評或者指責的時候，保持冷靜，不要情緒上頭，回應對方。

2.判斷否定類型，針對性應對

工作中，并非所有的否定都是負面的，我們可以就事論事，先判斷一下被領導否定的原因。

如果是因為事實性否定，有具體的理由，例如：數(shù)據(jù)出現(xiàn)錯誤，或者工作流程錯誤，這個時候，抓到領導話語中的關鍵信息，主動補全信息，及時修改方案；

如果是因為領導沒有理解匯報的內容被否定，可以根據(jù)領導接收信息的風格，調整匯報內容和匯報方式；

如果是遇到沒有任何理由的習慣性否定，例如：我覺得不行，感覺不對，這個時候可以主動追問細節(jié)，引導對方說出他的真實需求，再進行下一步的工作。

3.培養(yǎng)鈍感力，屏蔽負面信息

在工作中，遇到控制欲比較強又習慣性否定下屬的領導，可以做好課題分離，我們上班就是來賺錢的，不是為了獲得誰的認可，在工作的時候，只專注事情本身，不要過于在意他人的看法。

明確領導的情緒是他自己的事情，我們千萬不要因為對方的情緒影響到自己的工作。

結語：

總結起來就是，工作中，被領導否定千萬不要自我懷疑。

如果是自己的問題，那就改；如果不是自己的問題，可以嘗試與領導進行溝通；如果無法溝通，那么就選擇性屏蔽一些負面信息，千萬不要將他們的負面評價放在心上，并反復思考，陷入內耗。

值得注意的一點是：如果因為對方的言行已經影響到了你的身心健康，那么果斷選擇離開，也許是明智之舉。