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不知道你們有沒(méi)有這種感受：

靜不下心也看不進(jìn)去長(zhǎng)文，上了一天班只想看點(diǎn)會(huì)動(dòng)的；
感覺(jué)時(shí)間都被短視頻偷走了，下班只想刷短視頻放松自己；
以前沒(méi)有想到看似無(wú)聊的微短劇，現(xiàn)在成為了自己瘋狂上頭的“精神食糧”。

上了一天的班之后太累了，到家只想躺著，剩余的體力只能讓我在幾個(gè)熟悉的APP里來(lái)回切換，尋找樂(lè)趣。

其實(shí)文化體力并沒(méi)有明確定義，但是只要聯(lián)想一下自己上班之后參加泛文化活動(dòng)的時(shí)間和精力的變化，就能一鍵精準(zhǔn)get到它的定義。

一、電量不足，文化體力被榨干

電影《花束般的戀愛(ài)》中的男主山音麥，因文學(xué)、電影和音樂(lè)的共鳴與女主走到了一起，開(kāi)始了五年的戀愛(ài)生活。

走出校園進(jìn)入職場(chǎng)后，男主投身于日復(fù)一日的工作中，每天下班后唯一的樂(lè)趣成為了玩兒一款智龍迷城（類似于消消樂(lè)、不需要?jiǎng)幽X思考）的游戲。

在這樣的背景下，隨著男女主共同話題的消失，他們的愛(ài)情故事也逐漸走到了終點(diǎn)。電影之所以觸動(dòng)人心，是因?yàn)楹芏嗳嗽谀兄魃砩峡吹搅俗约旱挠白印?br>
繁瑣的工作內(nèi)容、沉重的工作壓力，擠壓掉的不僅僅是打工人的生活休息時(shí)間，更能影響一個(gè)人的興趣愛(ài)好和精神世界。

不少網(wǎng)友分享，自己也逐漸變成了一個(gè)“文化窮人”，大學(xué)畢業(yè)前，“特種兵式旅游”說(shuō)走就走，一天打卡八個(gè)景點(diǎn)還能活力滿滿。

上班之后已經(jīng)沒(méi)有出游想法了，虛弱的體力連爬樓都難，同時(shí)還伴隨著發(fā)際線上移、想象力和表達(dá)欲逐漸降低等副作用。

工作之后才發(fā)現(xiàn)，職場(chǎng)中的“隱形殺手”不是來(lái)自老板的PUA和大餅，也不是暗戳戳使絆子的同事，而是文化體力被榨干，精神層面變得貧瘠。

二、文化體力缺失，是為什么？

錢(qián)流向不缺錢(qián)的人，苦流向能吃苦的人，文化體力流向哪里是個(gè)謎……不過(guò)可以確定的就是，自從上了班，就漸漸地患上了一種沒(méi)有特效藥、不可逆的文化體力消失綜合征。

朋友七七表示：工作之后沒(méi)有力氣去搗鼓自己的興趣愛(ài)好了，以前還能每天更新日記，記錄自己對(duì)美好生活的感悟，現(xiàn)在連長(zhǎng)一點(diǎn)的電影、電視劇都看不下去了。最近打開(kāi)日記本，上一篇日記已經(jīng)是半年前的記錄了。

有網(wǎng)友表示：打工人更大的工傷，是“失去了靈氣。”看到自己以前寫(xiě)出來(lái)的文字都不敢相信那是自己寫(xiě)的。

圖片來(lái)源：小紅書(shū)截圖

網(wǎng)友吐槽：工作之后，雖然物質(zhì)層面毫不充裕，但是精神層面變得貧瘠了啊，工作時(shí)間外，任何涉及到需要?jiǎng)幽X子的事情，我都無(wú)動(dòng)于衷！

三、給內(nèi)心松綁，接納自己的虛弱狀態(tài)

當(dāng)代年輕人不斷內(nèi)耗和焦慮的一點(diǎn)就是：立的flag和完不成的現(xiàn)狀之間的矛盾，導(dǎo)致自己不斷陷入焦慮。

假期之前給自己制定任務(wù)：這個(gè)假期我一定要讀完幾本書(shū)，追完幾部有深度的影片，而當(dāng)假期結(jié)束時(shí)，很多人看著計(jì)劃清單上沒(méi)有完成的選項(xiàng)，陷入自責(zé)和焦慮。

大腦想上進(jìn)，身體在擺爛，整個(gè)人就在內(nèi)耗的狀態(tài)中越耗越累，最后還得靠刷短視頻緩緩。

文化輸入，是需要意志力、專注力和體力的，它耗費(fèi)的能量不比上班少；很多人缺少的不是變得更好的意識(shí)，而是心有余而力不足，文化體力嚴(yán)重缺失。

工作并不是只付出體力和腦力勞動(dòng)，還需要付出情緒勞動(dòng)。即使只是坐一天什么也沒(méi)有做，但是情緒上仍然在不斷消耗。

對(duì)于大部分打工人來(lái)說(shuō)，工作是為了更好的生活，只是生活的一部分，很難將工作上升到事業(yè)的層面。

電量告急時(shí)，盡量劃分工作與生活的分界線，放過(guò)自己、給自己留出一個(gè)可以喘息的空間，不妨心安理得地躺平一會(huì)兒。

想看的書(shū)、想追的劇太多，但是時(shí)間有限看不過(guò)來(lái)，通過(guò)短視頻或者音頻獲取消息也是一種可行的方式。

時(shí)間不是只會(huì)優(yōu)待那些全力飛奔的人，偶爾，它也會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)那些懂得捕捉生活中美好，走得相對(duì)較慢的人！

回到“累”的狀態(tài)，看清自己的情緒、給自己的內(nèi)心松綁、不對(duì)自己步步緊逼、接納虛弱的狀態(tài)，才能更好的擁抱我們的生活。